Формула расчёта индекса массы тела для взрослых

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост (м)². Например, для человека весом 70 кг и ростом 1,75 м ИМТ = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9, что соответствует норме (18,5–24,9).

Что такое ИМТ и как его рассчитать?

Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который помогает оценить, соответствует ли ваш вес росту. Формула проста: ИМТ = вес (кг) / (рост (м) × рост (м)). Например, при весе 70 кг и росте 1,75 м ИМТ = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. Значение 22,9 находится в диапазоне нормы (18,5–24,9).

Все вопросы и ответы о расчёте ИМТ

Какая формула расчёта индекса массы тела?

Формула: ИМТ = вес (в килограммах) / (рост в метрах)². Пример: вес 85 кг, рост 1,80 м. ИМТ = 85 / (1,80 × 1,80) = 85 / 3,24 = 26,2.

Как рассчитать ИМТ, если рост 165 см, а вес 60 кг?

Переведите рост в метры: 165 см = 1,65 м. ИМТ = 60 / (1,65 × 1,65) = 60 / 2,7225 ≈ 22,0. Это норма.

Какие значения ИМТ считаются нормальными?

По классификации ВОЗ: менее 18,5 — дефицит массы тела; 18,5–24,9 — норма; 25,0–29,9 — избыточная масса тела; 30,0 и выше — ожирение. Например, ИМТ 27,3 — это предожирение.

Можно ли рассчитать ИМТ в фунтах и дюймах?

Да, формула: ИМТ = (вес в фунтах × 703) / (рост в дюймах)². Пример: вес 154 фунта, рост 68 дюймов. ИМТ = (154 × 703) / (68 × 68) = 108262 / 4624 ≈ 23,4.

Какой ИМТ у человека с весом 95 кг и ростом 1,78 м?

ИМТ = 95 / (1,78 × 1,78) = 95 / 3,1684 ≈ 30,0. Это ожирение I степени.

Что означает ИМТ 35?

ИМТ 35 соответствует ожирению II степени (35,0–39,9). Например, человек весом 100 кг и ростом 1,70 м: ИМТ = 100 / (1,70 × 1,70) = 100 / 2,89 ≈ 34,6 — близко к II степени.

Как рассчитать ИМТ для пожилого человека?

Формула та же, но нормы могут быть скорректированы: для людей старше 65 лет допускается ИМТ до 27, так как мышечная масса снижается. Пример: рост 1,65 м, вес 72 кг, ИМТ = 72 / 2,7225 ≈ 26,4 — для пожилого это норма.

Нужно ли учитывать возраст при расчёте ИМТ?

Базовая формула не учитывает возраст, но интерпретация может меняться. Для детей и подростков используют процентильные таблицы. Для взрослых до 65 лет стандартная шкала ВОЗ.

Как рассчитать идеальный вес по ИМТ?

Идеальный вес для заданного роста: вес = ИМТ_норма × (рост в м)². Например, для роста 1,70 м и ИМТ 22: вес = 22 × (1,70 × 1,70) = 22 × 2,89 = 63,6 кг.

Что делать, если ИМТ выше 30?

ИМТ 30 и выше указывает на ожирение. Рекомендуется обратиться к врачу. Для снижения веса можно использовать калькулятор калорий. Например, при ИМТ 33 (рост 1,75 м, вес 101 кг) цель — снизить вес до 77 кг (ИМТ 25).

Можно ли использовать ИМТ при беременности?

ИМТ не подходит для беременных, так как вес увеличивается за счёт плода. Используются специальные таблицы набора веса. Например, при исходном ИМТ 22 норма прибавки — 11–16 кг.

Как часто нужно пересчитывать ИМТ?

Достаточно раз в 3–6 месяцев, если вес стабилен. При диете или тренировках — раз в месяц. Пример: начальный ИМТ 28, через месяц тренировок вес снизился на 2 кг — ИМТ = (вес-2) / рост².

Почему ИМТ может быть неточным?

ИМТ не различает жир и мышцы. Например, спортсмен с весом 90 кг и ростом 1,80 м (ИМТ = 27,8) может иметь низкий процент жира. В таких случаях используют биоимпеданс или измерение окружности талии.

Какой ИМТ считается опасным для здоровья?

ИМТ менее 16 (выраженный дефицит) и более 40 (ожирение III степени) — критические. Например, рост 1,70 м, вес 50 кг: ИМТ = 50 / 2,89 = 17,3 — дефицит, но не критический. Вес 120 кг: ИМТ = 120 / 2,89 = 41,5 — ожирение III степени.

Как рассчитать ИМТ, если нет весов?

Точно без весов не получится. Можно оценить визуально или по окружности талии. Например, окружность талии более 102 см у мужчин и 88 см у женщин указывает на абдоминальное ожирение.

Частые ошибки при расчёте ИМТ

Ошибка: путать рост в сантиметрах и метрах. Рост 170 см = 1,70 м, а не 170 м. Пример неправильно: 70 / 170 = 0,41 — это неверно.

Ошибка: использовать вес в фунтах без коэффициента 703. Если вес 154 фунта, рост 68 дюймов, то ИМТ = (154 / (68×68)) × 703, а не просто 154 / 4624.

Ошибка: считать, что ИМТ одинаково точен для всех. Для спортсменов с высокой мышечной массой ИМТ завышен, для пожилых с потерей мышц — занижен.

Что сделать для точного расчёта ИМТ

1
Шаг 1: Измерьте вес утром натощак
Встаньте на весы после посещения туалета, без одежды. Например, если весы показывают 73,2 кг, запишите 73,2. Для точности повторите 2 раза.
2
Шаг 2: Измерьте рост без обуви
Встаньте спиной к стене, пятки вместе. Используйте ростомер или рулетку. Например, рост 1,76 м. Если рост 176 см, переведите в метры: 1,76 м.
3
Шаг 3: Рассчитайте ИМТ по формуле
Вес (кг) разделите на рост (м) в квадрате. Пример: 73,2 кг / (1,76 × 1,76) = 73,2 / 3,0976 ≈ 23,6.
4
Шаг 4: Сравните результат с таблицей ВОЗ
ИМТ 23,6 — норма (18,5–24,9). Если ИМТ 26,0 — избыточный вес. Для пожилых (65+) норма до 27.
5
Шаг 5: При необходимости скорректируйте образ жизни
Если ИМТ выше 25, увеличьте физическую активность и скорректируйте питание. Для подбора спортивной экипировки можно заглянуть в интернет-магазин техники Globaldrive.
Купить спортивную технику →

расчёт332 формула195 калькулятор133 человек20 медицина14 пациент9 вес5 здоровье5 имт3 рост3 индекс массы тела2 ожирение2 взрослый1 норма веса1 диагностика1

Читайте также

Формула расчета транспортного налога

Транспортный налог в 2026 году рассчитывается по формуле: налоговая база (мощность двигателя в л.с.) × налоговая ставка (руб./л.с.) × коэффициент владения (месяцы / 12) × повышающий коэффициент (для дорогих авто). Например, для автомобиля мощностью 150 л.с. со ставкой 35 руб./л.с. при владении 12 месяцев налог составит: 150 × 35 = 5 250 рублей.

Как рассчитать выходное пособие при увольнении по соглашению

Выходное пособие при увольнении по соглашению сторон рассчитывается как произведение среднего дневного заработка на количество рабочих дней в первом месяце после увольнения. Например, при зарплате 60 000 ₽ и 22 рабочих днях в следующем месяце пособие составит 60 000 / 22 * 22 = 60 000 ₽.

Как рассчитать норму калорий для похудения: формула

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий: отнимите 15-20% от вашей поддерживающей нормы. Например, женщине 30 лет весом 70 кг, ростом 165 см с низкой активностью нужно около 1700 ккал в день для снижения веса.

Сколько составит КАСКО на новый автомобиль

Стоимость КАСКО на новый автомобиль в 2026 году составляет в среднем 5–10% от цены машины. Для авто за 1,5 млн рублей это 75 000–150 000 рублей в год. Точная сумма зависит от возраста водителя, стажа, франшизы и выбранных рисков.